تحقيق استانداردهای ورزش قهرمانی

آمادگی جسمانی,آمادگی جسمانی در ورزش قهرمانی,استاندارد آمادگی جسمانی,استاندارد ورزش قهرمانی,استاندارد ورزشی,استانداردهاي ورزش,انواع استانداردهاي ورزشي,تحقيق رشته تربيت بدني,دانلود تحقيق,كار تحقيقي تربيت بدني,ورزش قهرماني
دانلود تحقيق استانداردهای ورزش قهرمانی

دانلود فایل

بخشی از متن:استاندارد های ورزش قهرمانی (آزمون آمادگی جسمانی)1ـ ضربان قلب:در
شرايط عادي و استراحت با قرار دادن انگشتان سبابه و وسط بر روي يكي از نبض
هاي بدن مانند ناحيه مچ دست و يا شريان گردن در قسمت انتها و تحتاني
استخوان فك پائين تعداد ضربان قلب شخص مورد آزمايش را در مدت يك دقيقه مي
توان شمارش نمود . اين عمل را در شرايط ي كه ورزشكار در اوج شدت تمرين بدني
مي باشد تكرار مي كنيم . مشخص كردن تعداد ضربان قلب در حالت استراحت و در
شرايط حد اكثر فشار تمرين هاي جسماني يكي از روشهاي تعيين ميزان آمادگي
جسماني افراد مي باشد .براي سهولت و در عين حال صحت عمل مي توان تعداد
ضربان قلب را در 15 ثانيه شمارش كرده و در عدد 4 ضرب نمود . تعداد كمتر
ضربان قلب در شرايط استراحت و تمرين بيانگر آمادگي شخص است . واحد اندازه
گيري در اين آزمون تعداد ضربان قلب در مدت يك دقيقه مي باشد.2ـ ظرفيت حياتي:تعيين
حد اكثر اكسيژن مصرفي هنگام تمرين هاي بدني در زمان يك دقيقه معياري است
براي سنجش و آمادگي دستگاه تنفس بدن انسان . هر قدر توانائي مصرف اكسيژن
بيشتر باشد ، قابليت انجام و تداوم فعاليت هاي جسماني بهتر خواهد بود .
براي اندازه گيري مصرف اكسيژن جهت تعيين ظرفيت حياتي به روش سا ده ، از يك
دوچرخه ثابت استفاده مي شود . در اين آزمون ورزشكار به مدت 5 دقيقه بر روي
دوچرخه نشسته و در حد توانائي به ركابها فشار آورده و پا مي زند . قبلا
درجه دو چرخه به مقدار مورد نياز ثابت مي شود . واحد اندازه گيري در اين
آزمون ليتر در دقيقه است.فهرست مطالب:استانداردهای ورزش قهرمانی    رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس    تمرین با توپ طبی    چرخش کمر:هدف ماهیچه های کمر و شکم    مکمل های غذایی- ورزشی    پروتئین    کراتین منوهیدرات    تغذیه مناسب برای ورزش تنیس    قبل از مسابقه چه غذایی بخوریم    چه غذاهایی را هنگام مسابقه نبادی خورد    خوردنیهایی که انرژی زا هستند برای مصرف قبل …      انرژی حاصل از غذا    مقدار مصرف انرژی برای بازیکنانی که بصورت تفریحی تنیس بازی می کنند    صورت غذای انرژی 3000-2500 کیلوکالری در روز    صورت غذایی انرژی 4000-3000 کیلوگالری در روز    صورت غذای انرژی 5000-4000 کیلوگالری    صورت غذای انرژی 6000-5000 کیلوگالری    پیشگیری از آسیب های ورزشی تنیس    منابع    

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
استانداردهاي ورزش ورزش قهرماني انواع استانداردهاي ورزشي تحقيق رشته تربيت بدني كار تحقيقي تربيت بدني دانلود تحقيق استاندارد ورزشی آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی در ورزش قهرمانی استاندارد ورزش قهرمانی استاندارد آمادگی جسمانی

  • شیپ فایل جاده های ارتباطی استان تهران

    Drinages,GIS,جاده های ارتباطی استان تهران,جاده های ارتباطی استان ها,دانلود جاده های ارتباطی استان ها,راه های ارتباطی استان تهران,شیپ فایل جاده های ارتباطی,لایه جی آی اسی جاده های ارتباطی,نقشه جاده های ارتباطی دانلود شیپ فایل جاده های ارتباطی استان تهران دانلود…

  • طرح توجیهی توليد انواع پوشك كامل بچه

    امکان سنجی توليد انواع پوشك كامل بچه,تولید پوشک,دانلود طرح توجیهی توليد انواع پوشك كامل بچه,طرح توجیهی توليد انواع پوشك كامل بچه,طرح کارآفرینی توليد انواع پوشك كامل بچه,طرح کسب و کار توليد انواع پوشك كامل بچه,کارآفرینی توليد انواع پوشك كامل بچه…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان جوانرود (واقع در استان کرمانشاه)

    استان کرمانشاه,شیپ فایل محدوده سیاسی,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان جوانرود,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ها,شیپ فایل مرز شهرستان ها,نقشه محدوده سیاسی شهرستان ها,نقشه مرز شهرستان ها,نقشه ی محدوده سیاسی دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان جوانرود (واقع در استان کرمانشاه)…

  • تحقیق تعارض ديدگاهها از منظر قانون و عدالت

    تحقیق تعارض ديدگاهها از منظر قانون و عدالت تعارض ديدگاهها از منظر قانون و عدالت رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق تعارض ديدگاهها از منظر قانون و عدالت،در قالب word قابل ویرایش و در 38 صفحه .توضیحات:در نمازخانه دادگستري كل…

  • پاورپوینت سیصد اصل در مدیریت اسلامی‎

    مدیریت اسلامی,مدیریت اسلامی‎ pdf,مدیریت اسلامی ppt,مدیریت اسلامی‎ از دیدگاه امام علی,مدیریت اسلامی‎ از دیدگاه نهج البل,مدیریت اسلامی‎ پیشرفته,مدیریت اسلامی چیست,مدیریت اسلامی‎ در نهج البلاغه,مدیریت اسلامی مقاله,مدیریت اسلامی و الگوهای آن دانلود پاورپوینت سیصد اصل در مدیریت اسلامی‎ دانلود فایل دانلود…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب طراحی الگوریتم ها ترجمه جعفرنژاد قمی

    جزو طراحی الگوریتمها,خلاصه کتاب طراحی الگوریتمها,دانشگاه ,دانلود جزو طراحی الگوریتمها,دانلود خلاصه کتاب طراحی الگوریتمها,دانلود رایگان خلاصه کتاب طراحی الگوریتمها,دانلود کتاب طراحی الگوریتمها,رشته کامپیوتر,طراحی الگوریتمها پاورپوینت خلاصه کتاب طراحی الگوریتم ها ترجمه جعفرنژاد قمی رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:پاورپوینت خلاصه…

  • تحقیق زمينه هاي بنيادي مديريت تحول

    پاورپوینت مديريت تحول,پروژه آماده در مورد مديريت تحول,پروژهمديريت تحول,تحقیق آماده در مورد مديريت تحول,تحقیق مديريت تحول,دانلود تحقیق در مورد مديريت تحول,دانلود تحقیق مديريت تحول,مديريت تحول,مقاله در موردمديريت تحول,مقاله مديريت تحول تحقیق زمينه هاي بنيادي مديريت تحول رفتن به سایت اصلی…

  • پاورپوینت آیات امید بخش قرآن

    آیات امید بخش قرآن,پاورپوینت آیات امید بخش قرآن,تحقیق آیات امید بخش قرآن,دانلود پاورپوینت آیات امید بخش قرآن,مقاله آیات امید بخش قرآن دانلود پاورپوینت آیات امید بخش قرآن دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع آیات امید بخش قرآن،در قالب ppt و در…

  • تحقیق تاثیر ساختار سازمانی بر عملکرد کارکنان

    انواع ساختار سازمانی,اهداف ساختار سازمانی,تاثیر ساختار سازمانی بر عملکرد کارکنان,تحقیق تاثیر ساختار سازمانی بر عملکرد کارکنان,تحقیق ساختار سازمانی,ساختار سازمانی,طراحی ساختار س,مقاله تاثیر ساختار سازمانی بر عملکرد کارکنان,مقاله ساختار سازمانی دانلود تحقیق تاثیر ساختار سازمانی بر عملکرد کارکنان دانلود فایل دانلود…

  • پاورپوینت تحقیقات بازاریابی و سیستم های اطلاعات بازاریابی (فصل سوم کتاب مدیریت بازاریابی احمد روستا)

    تحقیقات بازاریابی,خلاصه کتاب مدیریت بازاریابی احمد روستا,دانلود کتاب مدیریت بازاریابی احمد روستا,سیستم های اطلاعات بازاریابی,کتاب مدیریت بازاریابی احمد روستا و همکاران,کتاب مدیریت بازاریابی دکتر احمد روستا,کتاب مدیریت بازاریابی دکتر روستا دانلود پاورپوینت تحقیقات بازاریابی و سیستم های اطلاعات بازاریابی (فصل…

  • تحقیق ايمني و بهداشت كار در سازمان ها

    تحقیق ايمني و بهداشت كار در سازمان ها تحقیق ايمني و بهداشت كار در سازمانها رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع ايمني و بهداشت كار در سازمان ها،در قالب word و در 6 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:ايمني…

  • نقشه زمین شناسی شهرستان منوجان

    استان کر,شیپ فایل زمین شناسی شهرستان منوجان,شیپ فایل سازندهای زمین شناسی شهرستان میناب,شیپ فایل سازندهای شهرستان منوجان,شیپ فایل لیتولوژی شهرستان منوجان,نقشه زمین شناسی شهرستان منوجان,نقشه سازند های شهرستان منوجان,نقشه لیتولوژی شهرستان منوجان دانلود نقشه زمین شناسی شهرستان منوجان دانلود فایل…

  • تحقیق آلمان و آموزش و پرورش در آن

    آموزش و پرورش استثنایی در آلمان,آموزش و پرورش در آلمان,آموزش و پرورش در کشور آلمان,تحقیق آموزش و پرورش در آلمان,روش آموزش و پرورش در آلمان,سیستم آموزش و پرورش در آلمان,مقاله آموزش و پرورش در آلمان,نظام آموزش و پرورش در آلمان…

  • تحقیق بررسی رابطه عزت نفس و سلامت روانی با بهزیستی روانشناختی والدین کودکان عادی و کودکان مرزی

    بهزیستی روان شناختی,پایان نامه بررسی رابطه عزت نفس و سلامت روانی,پایان نامه روانشناسی,پایان نامه سلامت روانی,پایان نامه عزت نفس,تحقیق سلامت روانی,تحقیق عزت نفس,دانلود پایان نامه روانشناسی,مقاله سلامت روانی,مقاله عزت نفس دانلود تحقیق بررسی رابطه عزت نفس و سلامت روانی با…

  • پاورپوینت میکروبیولوژی مواد غذایی

    پاورپوینت میکروبیولوژی مواد غذایی رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت با موضوع میکروبیولوژی مواد غذایی، در قالب ppt و در 30 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:تعیین و تشخیص میکروب‌ ها و فرآورده‌ های آن‌ها در مواد غذاییروش‌ های تعیین و تشخیص…

  • شیپ فایل خطوط همبارش استان مرکزی

    خطوط همبارش,دانلود شیپ فایل خطوط همبارش,دانلود نقشه همبارش,شیپ فایل خطوط همبارش,شیپ فایل خطوط همبارش استان مرکزی,نقشه خطوط همبارش,نقشه همبارش,نقشه همبارش استان مرکزی دانلود شیپ فایل خطوط همبارش استان مرکزی دانلود فایل   من می خواهم این فایل را خریداری کنم…

  • نقشه زمین شناسی شهرستان صدوق

    استان یزد,شیپ فایل زمین شناسی شهرستان صدوق,شیپ فایل سازندهای زمین شناسی شهرستان صدوق,شیپ فایل سازندهای شهرستان صدوق,شیپ فایل لیتولوژی شهرستان صدوق,نقشه زمین شناسی شهرستان صدوق,نقشه سازندهای شهرستان صدوق,نقشه لیتولوژی شهرستان صدوق دانلود نقشه زمین شناسی شهرستان صدوق دانلود فایل دانلود شیپ…

  • تحقیق غدير از ديدگاه مستشرقين

    تحقیق غدير از ديدگاه مستشرقين تحقیق غدير از ديدگاه مستشرقين رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع  غدير از ديدگاه مستشرقين،در قالب word و در 67 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمه :معنای غدیرواقعه غدير و اهميت آنواقعه غدیر خم در نظرات…

  • تحقیق زندگی نامه ابوذر غفاری

    پروژه در,پروژه زندگی نامه ابوذر غفاری,تحقیق در مورد زندگی نامه ابوذر غفاری,دانلود تحقیق زندگی نامه ابوذر غفاری,دانلود رایگان تحقیق زندگی نامه ابوذر غفاری,زندگی نامه ابوذر غفاری,مقاله در مورد زندگی نامه ابوذر غفاری,مقاله زندگی نامه ابوذر غفاری تحقیق زندگی نامه ابوذر…

  • تحقیق طراحی و اجرای سدهای مخزنی به روش بتن غلتکی (RCC)

    بتن غلطکی,پایان نامه در مورد بتن غلطکی,پایان نامه سد بتن غلطکی,تحقیق در مورد بتن غلطکی,تحقیق سد بتن غلطکی,دانلود تحقیق بتن غلطکی,دانلود مقاله بتن غلطکی,سد بتن غلطکی,سدهای بتن غلطکی,مصالح بتن غلطکی,مقاله در مورد بتن غلطکی,مقاله سد بتن غلطکی دانلود تحقیق طراحی…

  • جزوه آموزشی اصول نگهداری و كاليبراسيون ECG

    ecg,آموزش ECG,آموزش الکتروکاردیوگراف,الکتروکاردیوگراف,الکتروکاردیوگرام,تحقیق ecg,تحقیق الکتروکاردیوگراف,کالیبراسیون,کالیبراسیون ecg,کالیبراسیون الکتروکاردیوگراف,معرفی ecg,معرفی الکتروکاردیوگراف دانلود جزوه آموزشی اصول نگهداری و كاليبراسيون ECG دانلود فایل دانلود جزوه آموزشی اصول نگهداری و كاليبراسيون ECG،در قالب word و در 10 صفحه، قابل ویرایش، شامل:اصول نگهداری و كاليبراسيون ECGقسمت‌های…

  • تحقیق پيشينه تاريخي حرم مطهر رضوي

    تحقیق پيشينه تاريخي حرم مطهر رضوي پيشينه تاريخي حرم مطهر رضوي رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع  پيشينه تاريخي حرم مطهر رضوي،در قالب word و در 70 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:دارالاماره و يا باغ حميد بن قحطبه…

  • مطالعات امكان سنجي مقدماتي طرح هاي صنعتي لوله و شيرآلات صنعتي فولادي

    امكانسنجي شيرآلات صنعتي فولادي,امكانسنجي لوله فولادي,شيرآلات صنعتي فولادي,طرح توجیهی شيرآلات صنعتي,طرح توجیهی لوله فولادي,طرح تولید شيرآلات صنعتي,طرح تولید لوله فولادي,طرح شيرآلات صنعتي فولادي,طرح لوله فولادي دانلود مطالعات امكان سنجي مقدماتي طرح هاي صنعتي لوله و شيرآلات صنعتي فولادي دانلود فایل…

  • دانلود گزارش کارآموزی جوشكاري الكتروفيوژن

    پروژه گزارش کارآموزی جوشکاری الکتروفیوژن,جوشکاری الکتروفیوژن,خرید گزارش کارآموزی جوشکاری الکتروفیوژن,دانلود گ,دانلود گزارش کارورزی جوشکاری الکتروفیوژن,دستگاه جوش الکتروفیوژن,کارآموزی جوشکاری الکتروفیوژن,گزارش کارورزی جوشکاری الکتروفیوژن دانلود دانلود گزارش کارآموزی جوشكاري الكتروفيوژن دانلود فایل «نكاتي مهم در مورد جوشكاري الكتروفيوژن»متن ارائه شده ذيل در…

  • گزارش امکان سنجی مقدماتی تولید رنگ های پودری (الکترواستاتیک)

    امکانسنجی تولید رنگ های الکترواستاتیک,امکانسنجی تولید رنگ های پودری,تولید رنگ الکترواستاتیک,تولید رنگ پودری,تولید رنگهای صنعتی,رنگ های الکترواستاتیک,طرح توجیهی رنگ های الکترواستاتیک,طرح توجیهی رنگ های پودری دانلود گزارش امکان سنجی مقدماتی تولید رنگ های پودری (الکترواستاتیک) دانلود فایل دانلود گزارش امکان…

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان پیران شهر

    دانلود نقشه کاربری اراضی شهرستان پیران شهر,شیپ فایل کاربری اراضی,شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان پیران شهر,لایه GIS کاربری ار,لایه جی آی اس کاربری اراضی,لایه جی آی اس کاربری اراضی شهرستان پیران شهر,نقشه کاربری اراضی,نقشه کاربری اراضی شهرستان پیران شهر دانلود…

  • تحقیق بررسي نقش رسانه‌هاي جمعي (با تاکيد بر تلويزيون) در الگوپذيري و رفتار کودکان

    آيا تلويزيون در نظر کودکان شگفت انگيز است,الگوپذیری و رفتار کودکان,بررسي نقش رسانه‌هاي جمعي(با تاکيد بر تلويزيون) در الگوپذيري و رفتار کودکان,دنلود مقاله بررسي نقش رسانه‌هاي جمعي(با تاکيد بر تلويزيون) در الگوپذيري و رفتار کودکان,رسانه های جمع تحقیق بررسي نقش…

  • تحقیق معاونت مدارس و چالش های پیش رو

    تحقیق ارتقای شغلی معلمان,تحقیق چالش های پیش روی معاونت مدارس,تحقیق معاونت مدارس و چالش های پیش رو,چالش های پیش روی معاونت مدارس,روش های ارتقای رتبه شغلی,معاونت مدارس وچالش های پیش رو,مقاله چالش های پیش روی معاونت مدارس دانلود تحقیق معاونت…

  • تحقیق مبانی رفتار سازمانی

    رفتار سازمانی,مبانی رفتار سازمانی,مدیریت,منابع انسانی تحقیق مبانی رفتار سازمانی رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع مبانی رفتار سازمانی،در قالب word و در 34 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:مسائل مربوط به سازمانهابعضي از مسائلي كه سازمانهاي امروزي با آن…

  • پاورپوینت طبقه بندی بودجه

    انواع طبقه بندی بودجه,اهداف طبقه بندی بودجه ای,پاورپوینت طبقه بندی بودجه,تحقیق طبقه بندی بودجه,طبقه بندی بودجه,طبقه بندی بودجه pdf,طبقه بندی بودجه ای,طبقه بندی بودجه در شهرداری,طبقه بندی هزینه ها,مقاله طبقه بندی بودجه دانلود پاورپوینت طبقه بندی بودجه دانلود فایل دانلود…

  • پاورپوینت سرورهای تشخیص هویت

    پاورپوینت سرورهای تشخیص هویت احراض هويت رفتن به سایت اصلی توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع سرورهای تشخیص هویت،در قالب ppt و در 44 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:مشکلات جدی:دسترسی های غیر مجازداده های بسیار مهم و حیاتینیاز به کنترل ورود…

  • پلان معماري اتوكد طرح 23

    dwg,اتوكد,پلان ساختمان,پلان معماري,معماري,نقشه هاي اتوكد دانلود پلان معماري اتوكد طرح 23 دانلود فایل  پلان معماري اتوكد طرح 23 بهمراه كليه جزئيات كه در نرم افزار اتوكد طراحي شده است   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها:…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ایذه (واقع در استان خوزستان)

    استان خوزستان,شیپ فایل محدوده سیاسی,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ایذه,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ها,شیپ فایل مرز شهرستان ها,نقشه محدوده سیاسی شهرستان ها,نقشه مرز شهرستان ها,نقشه ی محدوده سیاسی دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ایذه (واقع در استان خوزستان)…

  • پاورپوینت اهرم مالي و سياست ساختار سرمايه (همراه با مثال های تشریحی)

    استقراض شركتي و اهرم شخصي,اهرم مالي,پاورپوینت اهرم مالي و سياست ساختار سرمايه,حالت هاي مختلف ساختار سرمايه,درجه اهرم مالي,ريسك تجاري و ريسك مالي,فرمول درجه اهرم مالي,قضيه يك موديلياني,قضيه2 موديلياني,محاسبه نقطه بي تفاوتي,ميلر پاورپوینت اهرم مالي و سياست ساختار سرمايه (همراه با…

  • پاورپوینت نانو فن آوری در معماری

    پاورپوینت نانو فناوری در معماری,پایان نامه نانو فناوری در مع,تحقیق نانو فناوری در معماری,مقاله نانو فناوری در معماری,نانو فناوری در معماری,نانو فناوری در معماری ساختمان,نانو فناوری در معماری مهندسی ساختمان,نانو فناوری در معماری ومهندسی ساختمان دانلود پاورپوینت نانو فن آوری…