تحقيق استانداردهای ورزش قهرمانی

آمادگی جسمانی,آمادگی جسمانی در ورزش قهرمانی,استاندارد آمادگی جسمانی,استاندارد ورزش قهرمانی,استاندارد ورزشی,استانداردهاي ورزش,انواع استانداردهاي ورزشي,تحقيق رشته تربيت بدني,دانلود تحقيق,كار تحقيقي تربيت بدني,ورزش قهرماني
دانلود تحقيق استانداردهای ورزش قهرمانی

دانلود فایل

بخشی از متن:استاندارد های ورزش قهرمانی (آزمون آمادگی جسمانی)1ـ ضربان قلب:در
شرايط عادي و استراحت با قرار دادن انگشتان سبابه و وسط بر روي يكي از نبض
هاي بدن مانند ناحيه مچ دست و يا شريان گردن در قسمت انتها و تحتاني
استخوان فك پائين تعداد ضربان قلب شخص مورد آزمايش را در مدت يك دقيقه مي
توان شمارش نمود . اين عمل را در شرايط ي كه ورزشكار در اوج شدت تمرين بدني
مي باشد تكرار مي كنيم . مشخص كردن تعداد ضربان قلب در حالت استراحت و در
شرايط حد اكثر فشار تمرين هاي جسماني يكي از روشهاي تعيين ميزان آمادگي
جسماني افراد مي باشد .براي سهولت و در عين حال صحت عمل مي توان تعداد
ضربان قلب را در 15 ثانيه شمارش كرده و در عدد 4 ضرب نمود . تعداد كمتر
ضربان قلب در شرايط استراحت و تمرين بيانگر آمادگي شخص است . واحد اندازه
گيري در اين آزمون تعداد ضربان قلب در مدت يك دقيقه مي باشد.2ـ ظرفيت حياتي:تعيين
حد اكثر اكسيژن مصرفي هنگام تمرين هاي بدني در زمان يك دقيقه معياري است
براي سنجش و آمادگي دستگاه تنفس بدن انسان . هر قدر توانائي مصرف اكسيژن
بيشتر باشد ، قابليت انجام و تداوم فعاليت هاي جسماني بهتر خواهد بود .
براي اندازه گيري مصرف اكسيژن جهت تعيين ظرفيت حياتي به روش سا ده ، از يك
دوچرخه ثابت استفاده مي شود . در اين آزمون ورزشكار به مدت 5 دقيقه بر روي
دوچرخه نشسته و در حد توانائي به ركابها فشار آورده و پا مي زند . قبلا
درجه دو چرخه به مقدار مورد نياز ثابت مي شود . واحد اندازه گيري در اين
آزمون ليتر در دقيقه است.فهرست مطالب:استانداردهای ورزش قهرمانی    رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس    تمرین با توپ طبی    چرخش کمر:هدف ماهیچه های کمر و شکم    مکمل های غذایی- ورزشی    پروتئین    کراتین منوهیدرات    تغذیه مناسب برای ورزش تنیس    قبل از مسابقه چه غذایی بخوریم    چه غذاهایی را هنگام مسابقه نبادی خورد    خوردنیهایی که انرژی زا هستند برای مصرف قبل …      انرژی حاصل از غذا    مقدار مصرف انرژی برای بازیکنانی که بصورت تفریحی تنیس بازی می کنند    صورت غذای انرژی 3000-2500 کیلوکالری در روز    صورت غذایی انرژی 4000-3000 کیلوگالری در روز    صورت غذای انرژی 5000-4000 کیلوگالری    صورت غذای انرژی 6000-5000 کیلوگالری    پیشگیری از آسیب های ورزشی تنیس    منابع    

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
استانداردهاي ورزش ورزش قهرماني انواع استانداردهاي ورزشي تحقيق رشته تربيت بدني كار تحقيقي تربيت بدني دانلود تحقيق استاندارد ورزشی آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی در ورزش قهرمانی استاندارد ورزش قهرمانی استاندارد آمادگی جسمانی

  • تحقیق تعریف شبکه های کامپیوتری و مراحل نصب

    تحقیق تعریف شبکه های کامپیوتری ومراحل نصب,تعریف شبکه های کامپیوتری ومراحل نصب,دانلود تعریف شبکه های کامپیوتری ومراحل نصب,مقاله تعریف شبکه های کامپیوتری ومراحل نصب تحقیق تعریف شبکه های کامپیوتری و مراحل نصب رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع تعریف…

  • تحقیق کاربرد انرژی های نوین و تجدید پذیر

    تحقیق کاربرد انرژی های نوین و تجدید پذیر رفتن به سايت اصلي توضیحات:دانلود تحقیق با موضوع کاربرد انرژی های نوین و تجدید پذیر،در قالب doc و در 44 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق: انرژی نو یا انرژی جایگزین به…

  • پاورپوینت دیود پیوندی

    پاورپوینت دیود پیوندی دیود پیوندی رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت دیود پیوندی،در قالب ppt  و در 42 اسلاید قابل ویرایش.توضیحات:1-  در مدار شکل زیر دیود ژرمانیوم در دمای معمولی دارای جریان اشباع معکوس A  µ 10 , ولتاژ شکست v…

  • تحقیق مسأله معاد

    تحقیق مسأله معاد رفتن به سايت اصلي مشخصات فایل :موضوع : مسأله معاد،قالبندی : Word ( قابل ویرایش )تعداد صفحات : 29بخشی از متن تحقیق : بحث ما درباره مسأله معاد است . مسأله معاد از نظر اهميت ، بعد…

  • نقشه شهرستان های استان کردستان

    دانلود رایگان نقشه شهرستان های استان کهگیلویه و بویراحمد,دانلود نقشه رایگان شهرستان های استان کردستان,دانلود نقشه شهرستان های استان کردستان,نقشه رایگان شهرستان های استان کردستان,نقشه شهرستان های استان کردستان,نمونه نقشه شهرستان های استان کردستان دانلود نقشه شهرستان های استان کردستان…

  • تحقیق حکومت ناصر الدین شاه

    پروژه حکومت ناصر الدین شاه,پروژه در مورد حک,تحقیق در مورد حکومت ناصر الدین شاه,حکومت ناصر الدین شاه,دانلود تحقیق حکومت ناصر الدین شاه,دانلود رایگان تحقیق حکومت ناصر الدین شاه,مقاله حکومت ناصر الدین شاه,مقاله در مورد حکومت ناصر الدین شاه تحقیق حکومت…

  • تحقیق درمورد اثربخشي آموزشي

    اثربخشي آموزشي در دانشگاه,اثربخشي آموزشي در مدارس,اثربخشي آموزشيpdf,تحقیق درمورد اثربخشي آموزشي,راه های اثربخشي آموزشي تحقیق درمورد اثربخشي آموزشي رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:عنوان: تحقیق درمورد اثربخشي آموزشيقالب بندی: وردتعداد صفحات: 12*توجه : تحقیق دارای چکیده ، مقدمه و .…

  • پاورپوینت تئوری محدودیت ها

    تئوری محدودیت ها,تئوری محدودیت ها pdf,تئوری محدودیت ها ppt,تئوری محدودیت ها toc,تئوری محدودیت ها چیست؟,تئوری محدودیت ها در حسابداری,تئوری محدودیت ها در حسابداری مدیریت,تئوری محدودیت ها و حسابداری,تئوری محدودیت های toc دانلود پاورپوینت تئوری محدودیت ها دانلود فایل دانلود پاورپوینت…

  • تحقیق روش هاي فرآوري كاني آلونيت

    پروژه روشهاي فرآوري كاني آلونيت,تحقیق در مورد روشهاي فرآوري كاني آلونيت,دانلود تحقیق روشهاي فرآوري كاني آلونيت,دانلود رایگان تحقیق روشهاي فرآوري كاني آلونيت,روشهاي فرآوري كاني آلونيت,مقاله در مورد روشهاي فر,مقاله روشهاي فرآوري كاني آلونيت تحقیق روش هاي فرآوري كاني آلونيت رفتن…

  • تحقیق محدوديت هاي اصل آزادي پخش مستقيم برنامه هاي ماهواره اي در اسناد حقوق بشر

    برنامه هاي ماهوارها,تحقيق محدوديتهاي اصل آزادي پخش مستقيم برنامه هاي ماهواره اي در اسناد حقوق بشر,چگونگي پيدايش حقوق بشر,رتباطات ماهواره اي,عرف در منابع حقوق,محدوديتهاي آزادي پخش برنامه هاي ماهواره اي تحقیق محدوديت هاي اصل آزادي پخش مستقيم برنامه هاي ماهواره…

  • پاورپوینت هیدرودینامیک آب های سطحی

    پاورپوینت هیدرودینامیک آب های سطحی هیدرودینامیک کانال های باز رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع هیدرودینامیک آب های سطحی،در قالب ppt و در 343 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:فصل اول:مفاهیم پایهفصل دوم:قانون بقافصل سوم: جریان بحرانیفصل چهارم:جریان یکنواختفصل پنجم:جریان…

  • تحقیق رالی چیست؟

    تحقیق رالی چیست؟ تحقیق رالی رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع رالی چیست؟،در قالب word و در 30 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهمسابقات قهرمانی رالی چیست؟اتومبیل‌های رالیرالی (اتومبیلرانی)ابزارهای رالیقوانین مسابقات رالی در ایرانقهرمانان اتومبيلراني كشور از آغاز تا به…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب بازيابي پيوسته: نظام ها و روش ها، بانک های اطلاعاتی رحیم علیجانی و لیلا دهقانی

    پاورپوینت خلاصه کتاب بازيابي پيوسته: نظام ها و روش ها، بانک های اطلاعاتی رحیم علیجانی و لیلا دهقانی رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب بازيابي پيوسته: نظام ها و روش ها، بانک های اطلاعاتی رحیم علیجانی و لیلا…

  • تحقیق مقام صبر در اسلام

    تحقیق مقام صبر در اسلام رفتن به سايت اصلي دانلود تحقیق با موضوع مقام صبر در اسلام،در قالب word و در 9 صفحه قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:صبر درآئین برگزیده اسلام و کیش انسان ساز شیعه، جایگاهی بس والا و…

  • نقشه زمین شناسی شهرستان کمیجان

    شیپ فایل زمین شناسی شهرستان کمیجان,شیپ فایل سازندهای زمین شناسی شهرستان کلاله,شیپ فایل سازندهای شهرستان کمیجان,شیپ فایل لیتولوژی شهرستان کمیجان,نقشه زمین شناسی شهرستان کمیجان,نقشه سازند های شهرستان کمیجان,نقشه لیتولوژی شهرستان کمیجان دانلود نقشه زمین شناسی شهرستان کمیجان دانلود فایل دانلود…

  • گزارش کارآموزی زراعت و اصلاح در جهاد كشاورزي شهرستان مينودشت

    دانلود گزارش کارآموزی جهاد کشاورزی,گزارش کارآموزی اداره جهاد کشاورزی,گزارش کارآموزی اصلاح نبات,گزارش کارآموزی جهاد کشاورزی,گزارش کارآموزی در جهاد کشاورزی,گزارش کارآموزی زراعت,گزارش کارآموزی زراعت و اصلاح دانلود گزارش کارآموزی زراعت و اصلاح در جهاد كشاورزي شهرستان مينودشت دانلود فایل دانلود گزارش…

  • جزوه آموزشی رهبری در سازمان های دانش بنیان

    پاورپوینت رهبری تحول آفرین,پاورپوینت مدیریت در سازمان,تحقیق سازمان دانش بنیان,تحقیق مدیریت در سازمان,رهابران تحول آفرین,رهبری در سازمان های دانش بنیان,رهبری سازمان دانش بنیان,مدیری,مقاله رهبری در سازمان دانش بنیان,ویژگی های رهبران تحول آفرین دانلود جزوه آموزشی رهبری در سازمان های دانش…

  • پکیج گزارش کار آزمایشگاه فیزیک پایه 1

    پکیج گزارش کار آزمایشگاه فیزیک پایه 1 رفتن به سايت اصلي دانلود پکیج گزارش کار آزمایشگاه فیزیک پایه 1،در قالب word و در 51 صفحه، قابل ویرایش، شامل آزمایش های:آشنایی با کولیس و ریزسنجآونگ ساده و ضریب گرانش gآونگ مرکببرخورد…

  • کارآموزی کامپیوتر در ليزينگ خودرو

    دانلود رایگان گزارش کارآموزی کامپیوتر در مدرسه,دانلود گزارش کارآموزی کامپیوتر در ليزينگ خودرو,گزارش کارآموزی رایگان کامپیوتر در ليزينگ خودرو,گزارش کارآموزی کامپیوتر در ليزينگ خودرو,نمونه گزارش کارآموزی کامپیوتر در ليزينگ خودرو کارآموزی کامپیوتر در ليزينگ خودرو رفتن به سایت اصلی فهرست…

  • تحقیق شيمي فيزيك کار، انواع انرژی و قانون بقای انرژی انرژي جنبشي گازها

    تحقیق شيمي فيزيك کار، انواع انرژی و قانون بقای انرژی انرژي جنبشي گازها شیمی فیزیک رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع شيمي فيزيك کار، انواع انرژی و قانون بقای انرژی انرژي جنبشي گازها،در قالبword و در 33 صفحه، قابل…

  • تحقیق بتن و انواع آن

    انواع بتن,بتن سبک,بتن و انواع آن,پایان نامه در مورد بتن,پروژه بتن,تحقیق انواع بتن,تحقیق ب,تحقیق بتن,تحقیق بتن سبک,تحقیق خوردگی بتن,تحقیق در مورد بتن,تحقیق سازه بتنی,تولید بتن سبک,سازه های بتنی,کاربرد بتن سبک,مزایای کاربرد بتن سبک,مقابله با خوردگی بتن دانلود تحقیق بتن و…

  • بررسي تاثير جو عاطفي خانواده براعتماد به نفس فرزندان

    اعتماد به نفس فرزندان,الگوهای تربیت فرزندان,جو عاطفي خانواده دانلود بررسي تاثير جو عاطفي خانواده براعتماد به نفس فرزندان دانلود فایل فهرست مطالب : چکیده : فصل اول – کلیات بیان کلی مسئله سوال پژوهشی فرضیه ها تعریف اصطلاحات بیان اهداف…

  • گزارش کارورزی کامپیوتر

    گزارش کارورزی کامپیوتر رفتن به سايت اصلي دانلود گزارش کارورزی کامپیوتر،در قالب word و در 36 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهعیب‌یابی سیستمبه روزدرآوردن  Biosاتصال کابل Cat5 به سوکت RJ-45 و نحوه دسته‌بنديکاربرد کابل کراس و همچنين تنظيمات خاص برای اتصال دو…

  • تحقیق سيستم‌هاي اتوماسيون اداري

    اتوماسيون,اداري,تحقیق,سيستم‌هاي تحقیق سيستم‌هاي اتوماسيون اداري رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع سيستم‌هاي اتوماسيون اداري،در قالب word و در 16 صفحه، قابل ویرایش، شامل:چكيده مقدمهاهميت اطلاعات و سيستم‌هاي اطلاعاتيانواع سيستم‌هاي اطلاعاتيسير تكامل فناوري اداريمقايسه انواع سيستم‌هاي اطلاعاتينتيجه گيريمنابع و ماخذ  …

  • تحقیق فضا در معماری

    انواع فضا در معماری,انواع فضاها,بررسی فضا در معماری,پروژه فضا در معماری,تحقیق فضا در معماری,عناصرتعریف کننده فضا,فضا در معماری,فضا در معماری pdf,فضا در معماری ایرانی,فضا در معماری چیست,فضاها چندنوع هستند,فضای معماری,مقاله فضا در معماری دانلود تحقیق فضا در معماری دانلود فایل…

  • پلان تاسيسات الكتريكي ساختمان 2 طبقه شهربازي در اتوکد

    پروژه اتوکد,پروژه شهربازی اتوکد,پلان اتوکد,تاسيسات الكتريكي ساختمان 2 طبقه شهربازي,شهربازی در اتوکد دانلود پلان تاسيسات الكتريكي ساختمان 2 طبقه شهربازي در اتوکد دانلود فایل اين فايل شامل نقشه طراحي شده در نرم افزار اتوكد مي باشد كه شامل :1 -…

  • تحقیق عوامل ازدواج موفق

    ازدواج موفق,ازدواج موفق از دیدگاه اسلام,ازدواج موفق از نظر روانشناسی,ازدواج موفق چگونه است,ازدواج موفق چه ازدواجی است,ازدواج موفق چیست,ازدواج موفق دکتر فرهنگ,ازدواج موفق دکتر مجد,ازدواج موفق فرهنگ,ازدواج موفق کدام است؟,تحقیق ازدواج موفق تحقیق عوامل ازدواج موفق رفتن به سایت اصلی…

  • پاورپوینت تبیین فرصت های صادرات، سرمایه گذاری و بازاریابی در کشورهای اسلامی با رویکرد امارات عربی

    پاورپوینت تبیین فرصتهای صادرات,فروشگاه جامع فایلهای تخصصی دانشگاه پاورپوینت درباره همایش تبیین,همایش تبیین فرصتهای صادرات,همایش تبیین فرصتهای صادرات سرمایه گذاری و بازاریابی پاورپوینت تبیین فرصت های صادرات، سرمایه گذاری و بازاریابی در کشورهای اسلامی با رویکرد امارات عربی رفتن به…

  • تحقیق تعارض کار ، خانواده

    تحقیق تعارض کار ، خانواده رفتن به سايت اصلي توضیحات:دانلود تحقیق با موضوع تعارض کار ، خانواده،در قالب doc و در 12 صفحه، قابل ویرایش. (منابع دارد)بخشی از متن:  تقابل میان کار و خانواده یکی از موضوعات مورد توجه بسیاری…

  • تحقیق اديان کهن ايرانیان زرتـشت

    تحقیق اديان کهن ايرانیان زرتـشت دین زرتشت رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق اديان کهن ايرانیان زرتـشتقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 23 بخشی از متن تحقیق:اديان ايرانزرتـشتمهمترين شـعـار زرتـشت : پندار نيک، گفـتار نيـک، کردار نـيـکآيـيـن "…

  • تحقیق بررسی هوش هیجانی در رابطه با سلامت روانی

    بررسی هوش هیجانی,بررسی هوش هیجانی در رابطه با سلامت روانی,تحقیق سلامت روانی,تحقیق هوش هیجانی,سلامت روانی,سلامت روانی چیست,سلامت روانی خانواده,سلامت روانی دانش آموزان,هوش هیجانی,هوش هیجانی pdf,هوش هیجانی تست,هوش هیجانی چیست دانلود تحقیق بررسی هوش هیجانی در رابطه با سلامت روانی دانلود…

  • کتابچه آموزشی ایمنی دیگ های بخار و ظروف تحت فشار

    ایمنی دیگ های بخار,ایمنی ظروف تحت فشار,تأسیسات دیگ بخار,تحقیق ایمنی دیگ بخار,حفاظت ایمنی دیگ های بخار,رفع عيوب ديگ بخار,رفع مشكلات تأسيسات ديگ بخار,قطعات اصلي دیگ بخار,متعلقات جانبي دیگ بخار,متعلقات در حفاظت ديگ بخار,نگهداري ديگ بخار دانلود کتابچه آموزشی ایمنی دیگ…

  • سورس برنامه انبارداري با ++C (مبحث شی گرایی)

    برنامه انباداری با سی پلاس,پروژه انبارداري,پروژه انبارداري با C,پروژه برنامه نویسی انبارداری,پروژه برنامه نویسی شئ گرای C,پروژه زبان برنامه نویسی سی پلاس,دانلود پروژه برنامه نویسی انبارداری,سورس برنامه انباداری,سورس برنامه انبارداری,نمونه برنامه دانلود سورس برنامه انبارداري با ++C (مبحث شی گرایی)…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی دریاچه ارومیه

    شیپ فایل محدوده سیاسی دریاچه ارومیه,لایه GIS محدوده سیاسی دریاچه ارومیه,محدوده سیاسی دریاچه ارومیه,مرز دریاچه ارومیه,مرز سطوح آبی کشور دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی دریاچه ارومیه دانلود فایل   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: لایه…

  • جزوه روش ها و فنون راهنمایی در مشاوره رشته روان شناسی

    جزو,جزوه روش ها و فنون راهنمایی در مشاوره برای کنکور,جزوه روش ها و فنون راهنمایی در مشاوره رشته روانشناسی,جزوه روش ها و فنون راهنمایی در مشاوره کنکور,دانلود جزوه روش ها و فنون راهنمایی در مشاوره جزوه روش ها و فنون…