تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان

انواع غذاها در رژيم غذايي,بررسی رژیم غذایی در نوجوانان,برنامه غذایی جوانان,برنامه غذایی نوجوانان,تحقيق رشته تغذیه,دانلود تحقيق,رژيم غذايي,رژيم غذايي نوجوانان,كار تحقيقي تغذیه
دانلود تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان

دانلود فایل

بخشی از متن:دوره نوجواني دوره انتقال از كودكي به جواني است كه
با جهش رشد جسمي و بلوغ توام است. بنابراين تغذيه اين دوران از نظر رشد
اهميت زيادي دارد. از آنجايي كه يكي از مشكلات عمده تغذيه‌اي  در اين دوران
وجود باورهاي غلط غذايي است، لذا اصلاح باورهاي غذايي آنها از طريق
رسانه‌هاي گروهي از اهميت بسزايي برخوردار است. براي دستيابي به جامعه‌اي
سالم و خلاق و پويا بايد آموزش تغذيه‌اي در همه ابعاد آن صورت گيرد. در
موارد فردي بايد از طريق مشاوره با متخصصان تغذيه، رژيم‌هاي غذايي اصلاح
شوند و در موارد گروهي توصيه مي‌شود كه نوجوانان براي پيشگيري از سوء تغذيه
از راهنماي غذايي ذيل كه تمامي گروه‌هاي غذايي را دارد، در برنامه غذايي
روزانه خود استفاده نمايند  1 ـ گروه نان و غلات: روزانه 11ـ9 واحد يك واحد نان برابر است با 1 برش نان بربري يا سنگك به اندازه يك كف دست برابر است با 4 برش نان لواش به اندازه يك كف دستيك واحد از برنج و ماكاروني پخته شده برابر است با نصف ليوان 2 ـ گروه شير و لبنيات: روزانه 3 واحد يا بيشتر .يك
واحد از شير و ماست برابر است با يك ليوان / يك واحد از پنير برابر است
با  45ـ30 گرم /  يك واحد از كشك برابر است با يك چهارم ليوان /  يك واحد
از دوغ برابر است با 2 ليوان 3 ـ گروه ميوه ها: روزانه 3 تا 4 واحد 1
واحد ميوه برابر است با  1 عدد ميوه متوسط /  برابر است با يك‌دوم تا
سه‌چهارم ليوان آب ميوه  /  برابر است با يك‌چهارم ليوان ميوه خشك   4 ـ گروه سبزي‌ها: روزانه 4 تا 5 واحديك واحد سبزي برابر است با  1 ليوان سبزي خام /  برابر است با نصف ليوان سبزي پخته / برابر است با يك عدد سيب‌زميني متوسط 5 ـ گروه گوشت و جانشين‌هاي آن: روزانه 2 تا 3 واحد  يك
واحد گوشت برابر است با  2 تا 3 تكه خورشتي (90ـ60 گرم) گوشت قرمز، ماكيان
و ماهي پخته شده /  30 گرم گوشت برابر است با يك عدد تخم مرغ يا نصف ليوان
حبوبات پخته يا 2 قاشق غذاخوري از مغزهاي پسته و فندق و گردو  و …

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
رژيم غذايي رژيم غذايي نوجوانان تحقيق رشته تغذیه كار تحقيقي تغذیه دانلود تحقيق انواع غذاها در رژيم غذايي بررسی رژیم غذایی در نوجوانان برنامه غذایی جوانان برنامه غذایی نوجوانان

  • طرح توجیهی پرورش قارچ

    طرح توجیهی پرورش قارچ رفتن به سايت اصلي دانلود طرح توجیهی پرورش قارچ،در قالب pdf و در 12 صفحه، شامل:مقدمهبرآورد هزینه ها و و توجیه اقتصادی طرحساختمان سازیماشین آلاتتاسیساتمواد اولیه و بسته بندیمصرف انرژیهزینه تعمیرات و نگهداریهزینه های سرمایه داریهزینه…

  • تحقیق فرزندسالاری

    پاورپوینت فرزندسالاری,پایان نامه فرزندسالاری,تحقیق فرزندسالاری,دانلود پایان نامه فرزندسالاری,دانلود تحقیق فرزندسالاری,دانلود مقاله فرزندسالاری,فرزندسالاری,فرزندسالاری به انگلیسی,فرزندسالاری در ایران,مقاله فرزندسالاری دانلود تحقیق فرزندسالاری دانلود فایل دانلود تحقیق در مورد فرزندسالاری،در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهانواع روابط والد- فرزند محدودیت مطلق پیامدهای نامطلوب محدودیت…

  • پاورپوینت مفاهیم اطلاعات

    پاورپوینت مفاهیم اطلاعات,پایان نامه مفاهیم اطلاعات,پروژه مفاهیم اطلاعات,تحقیق مفاهیم اطلاعات,مفاهیم اطلاعات,مفاهیم اطلاعاتی,مفاهیم امنیت اطلاعات,مفاهیم بانک اطلاعاتی,مفاهیم فناوری اطلاعات,مقاله مفاهیم اطلاعات دانلود پاورپوینت مفاهیم اطلاعات دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع مفاهیم اطلاعات،در قالب ppt و در 27 اسلاید، قابل ویرایش،…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان آزادگان (واقع در استان خوزستان)

    استان خوزستان,شیپ فایل محدوده سیاسی,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان آزادگان,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ها,شیپ فایل مرز شهرستان ها,نقشه محدوده سیاسی شهرستان ها,نقشه مرز شهرستان ها,نقشه ی محدوده سیاسی دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان آزادگان (واقع در استان خوزستان)…

  • گزارش کارآموزی طراحی نقشه ساختمان مسکونی

    دانلود گزارش کارآموزی طراحی ساختمان,گزارش کارآموزی طراحی ساختمان,گزارش کارآموزی طراحی ساختمان مسکونی,گزارش کارآموزی طراحی معماری ساختمان,گزارش کارآموزی معماری ساختمان گزارش کارآموزی طراحی نقشه ساختمان مسکونی رفتن به سایت اصلی در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در این…

  • پاورپوینت استاندارد حسابداری شماره 16 (آثار تغییر در نرخ ارز)

    آثار تغییر در نرخ ارز,استاندارد آثار تغییر در نرخ ارز,پاورپوینت آثار تغییر در نرخ ارز,پاورپوینت استاندارد شماره 16,پاورپوینت استاندارد شماره 16 حسابداری,پروژه آثار تغییر در نرخ ارز,تحقیق آثار تغییر در نرخ ارز,تغییر در نرخ ارز,نرخ ارز دانلود پاورپوینت استاندارد حسابداری…

  • تحقيق هنر پاپ Pop Art

    pop art,آشنایی با هنر پاپ,انواع شخصيت هاي هنر پاپ,بررسی تحلیلی هنر پاپ,تحقيق هنر,تحقیق پیرامون هنر پاپ,دانلود تحقيق,كار تحقيقي هنر,مفاهیم هنر پاپ,هنر پاپ,هنر پاپ آرت دانلود تحقيق هنر پاپ Pop Art دانلود فایل بخشی از متن:پاپ آرت مخفف «Popular Art» (هنر…

  • دانلود کارآموزی مجموعه ورزشي شهيد شيرودي

    خرید گزارش کارآموزی,دانلود کارآموزی,دانلود گزارش کار مجموعه ورزشي شهيد شيرودي,دانلود گزارش کارآموزی مجموعه ورزشي شهيد شيرودي,کارآموزی مجموعه ورزشي شهيد شيرودي,کارورزی مجموعه ورزشي شهيد شيرودي,گزارش کارآموزی مجموعه ورزشي شهيد شيرودي,مجموعه ورزشي دانلود دانلود کارآموزی مجموعه ورزشي شهيد شيرودي دانلود فایل سایت…

  • طرح توجیهی باغداری به همراه عکس

    امکان سنجی باغداری,برآورد هزینه باغداری,دانلود طرح توجیهی باغداری,راه اندازی باغداری,طرح تاسیس باغداری,طرح تجاری باغداری,طرح توجیهی باغداری,طرح توجیهی پیرامون باغداری,طرح کارآفرینی باغداری,طرح کسب و کار باغداری,کارآفرینی باغداری دانلود طرح توجیهی باغداری به همراه عکس دانلود فایل این طرح توجیهی در رابطه…

  • تحقیق سبكهاي معماري

    سبک,معماری,معماری باروک,معماری کلاسیک,معماری گوتیک تحقیق سبكهاي معماري رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع  سبكهاي معماري،در قالب word و در 60 صفحه، قابل ویرایش، شامل:معماري کلاسيک • معماري گوتيک • معماري باروک • معماري روکوکو • معماري ايراني • معماري جهان اسلام • معماري چيني • معماري…

  • مجموعه نقشه ها و مدارات برق صنعتی

    دانلود مجموعه نقشه ها و مدارات برق صنعتی,دانلود مدارات برق,دانلود نقشه های برقی,مجموعه نقشه ها و مدارات برق صنعتی,مدارات برق صنعتی,نقشه های برق صنعتی,نقشه های برق صنعتی pdf,نقشه های برق صنعتی درجه 2,نقشه های برق صنعتی(قدرت و فرمان) دانلود مجموعه…

  • طرح توجيهي تهيه عسل و بسته‌بندي در بسته‌هاي 50 و 100 گرمي

    بسته بندي عسل,بسته هاي 50 و 100 گرمي عسل,طرح توجيهي,طرح توجيهي توليد عسل,طرح كارآفريني,كار تحقيقي صنايع غذايي دانلود طرح توجيهي تهيه عسل و بسته‌بندي در بسته‌هاي 50 و 100 گرمي دانلود فایل 1ـ چكيده 1ـ1ـ مشخصه طرح :عنوان طرح تهيه…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب شيوه ارائه مطالب علمي فنی تألیف سيدمحمدتقي روحاني رانكوهي

    پاورپوینت خلاصه کتاب شيوه ارائه مطالب علمي فنی تألیف سيدمحمدتقي روحاني رانكوهي رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب شيوه ارائه مطالب علمي- فنی تألیف سيدمحمدتقي روحاني رانكوهي، در قالب ppt و در 136 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:خصوصیات ارائه…

  • تحقیق تغييرپذيرى خلق يا اخلاق

    تحقیق تغييرپذيرى خلق يا اخلاق رفتن به سايت اصلي دانلود تحقیق با موضوع تغييرپذيرى خُلق يا اخلاق،در قالب word و در 25 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:يكى ديگر از مبادى علم اخلاق اين است كه آيا اخلاق، قابل تغيير…

  • تحقیق بررسی تأثیر قطره داخل بینی آمفوتریسین B در بهبود علایم بالینی مبتلایان به رینوسینوزیت مزمن

    پایان نامه پزشکی,پایان نامه پزشکی ورزشی,تحقیق پزشکی,تحقیق پزشکی از راه دور,تحقیق پزشکی قانونی,تحقیق پزشکی ورزشی,تحقیق در مورد پزشکی,مقاله پزشکی,مقاله پزشکی از راه دور,مقاله پزشکی قانونی,مقاله پزشکی ورزشی,مقاله در مورد پزشکی دانلود تحقیق بررسی تأثیر قطره داخل بینی آمفوتریسین B در…

  • تحقیق تاثیر اخلاق پيامبر در جامعه

    تحقیق تاثیر اخلاق پيامبر در جامعه رفتن به سايت اصلي دانلود تحقیق با موضوع تاثیر اخلاق پيامبر در جامعه،در قالب word و در 64 صفحه قابل ویرایش، شامل:مقدمه فصل اول:پيامبر اكرم بهترين الگوي الهي 1-1 پيامبر اكرم و امام علي…

  • مطالعات امکان سنجی مقدماتی طرح تولید پروفیل MDF

    امکانسنجی طرح تولید پروفیل MDF,پروفیل MDF,دانلود امکانسنجی طرح تولید پروفیل MDF,دانلود رایگان امکانسنجی طرح تولید پروفیل MDF,دانلود طرح توجیهی پروفیل MDF,طرح توجیهی پروفیل MDF,طرح تولید پروفیل MDF دانلود مطالعات امکان سنجی مقدماتی طرح تولید پروفیل MDF دانلود فایل دانلود مطالعات…

  • جزوه دوره آموزش آئین نامه های حفاظت و بهداشت کار

    آیین نامه های حفاظت و بهداشت کار,آیین نامه های حفاظت و بهداشت کار با آخرین اصلاحات,آیین نامه های حفاظت و بهداشت کار موسسه کار و تامین اجتماعی,جزوه آیین نامه های حفاظت و بهداشت کار,کتاب آیین نامه های حفاظت و بهداشت…

  • پاورپوینت معماری نمونه خارجی متل

    اصول معماری متل,بررسی معماری متل,پاورپوینت معماری متل,پروژه معماری متل,پلان معماری متل,تحلیل معماری متل,ضوابط معماری متل,طراحی معماری متل,معماری متل,معماری متل خارجی,معماری متل ساحلی,معماری متل قو,معماری متل ها,نقشه معماری متل دانلود پاورپوینت معماری نمونه خارجی متل دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع…

  • پاورپوینت درز انقطاع و درز انبساط در ساختمان

    پاورپوینت درز انبساط,تحقیق درز انبساط,درز انبساط,درز انبساط پل,درز انبساط چیست,درز انبساط در ساختمان,درز انبساط ساختمان,درز انقطاع,درز انقطاع آئین نامه 2800,درز انقطاع به زبان انگلیسی,درز انقطاع بین دو ساختمان,درز انقطاع در ساختمان,مقاله درز انبساط دانلود پاورپوینت درز انقطاع و درز انبساط…

  • تحقیق ناتوراليسم مكتب طبيعي

    پروژه در مورد ن,پروژه ناتوراليسم,تحقیق در مورد ناتوراليسم,دانلود تحقیق ناتوراليسم,دانلود رایگان تحقیق ناتوراليسم,مقاله در مورد ناتوراليسم,مقاله ناتوراليسم,مكتب طبيعي,ناتوراليسم,ناتوراليسم ادبي,ناتوراليسم فلسفي ناتوراليسم,ناتورالیسم تحقیق ناتوراليسم مكتب طبيعي رفتن به سایت اصلی بخشی از متن تحقیق:ناتوراليسم ( مكتب طبيعي )"ناتوراليسم" مكتبي است كه…

  • تحقیق تحلیل داستان يوسف و زليخا

    تحقیق تحلیل داستان يوسف و زليخا رفتن به سايت اصلي مشخصات فایل :موضوع : تحلیل داستان يوسف و زليخا ،قالبندی : wordتعداد صفحات : 17 بخشی از متن تحقیق : داستان يوسف و زليخا: قرآن داستانهايى را كه در آنها…

  • تحقیق خطاها و عدم قطعیت ها در محاسبات

    تحقیق خطاها و عدم قطعیت ها در محاسبات,خطاها و عدم قطعیت ها در محاسبات,دانلود خطاها و عدم قطعیت ها در محاسبات,مقاله خطاها و عدم قطعیت ها در محاسبات تحقیق خطاها و عدم قطعیت ها در محاسبات رفتن به سایت اصلی…

  • پکیج کامل جزوه+ ویدئوهای "استفاده از قوانین نیوتن در حل مسائل"

    جزوه فیزیک 2 نظام قدیم,جزوه فیزیک و اندازه گیری,دانلود جزوه فیزیک 2 نظام قدیم,دانلود کتاب فیزیک 2 نظام قدیم,فیزیک 2 تجربی,فیزیک 2 ریاضی,فیزیک 2 نظام قدیم,فیزیک و اندازه گیری,کتاب فیزیک,کتاب فیزیک 2 نظام قدیم دانلود پکیج کامل جزوه+ ویدئوهای "استفاده…

  • تحقیق شهید و شهادت در قرآن و احاديث

    تحقیق شهید و شهادت در قرآن و احاديث رفتن به سايت اصلي مشخصات فایل :موضوع : شهید و شهادت در قرآن و احاديث،قالبندی : wordتعداد صفحات : 36بخشی از متن تحقیق : در نظام اسلامي هر فرد مسلمان مسئوليت و…

  • تحقیق اهمیت معاد شناسی

    تحقیق اهمیت معاد شناسی رفتن به سايت اصلي مشخصات فایل :موضوع : اهمیت معاد شناسی،فرمت فایل : wordتعداد صفحات : 40بخشی از متن تحقیق : مقدمه : سپاس‌ و حمد بي‌اندازه‌ و قياس‌ از ويژگيهاي‌ حضرت‌ ربّ ودود ذوالجلال‌ و…

  • پاورپوینت معماری اسلامی گرمابه

    حمام خان یزد,حمام خسرو آقا اصفهان,حمام فین کاشان,گرمابه,معماری,معماری اسلامی,معماری حمام پاورپوینت معماری اسلامی گرمابه رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع  معماری اسلامی گرمابه،در قالب word و در 41 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:وجه تسمیهتاریخچه و پیشینهسیر تحولمعماری حمام  ورودی  بینه …

  • گزارش کارآموزی آشنایی با تأسیسات الکتریکی

    دانلود گزارش کارآموزی آشنایی با تاسیسات الکتریکی,دانلود گزارش کارآموزی تاسیسات الکتریکی,گزارش کار کارآموزی آشنایی با تاسیسات الکتریکی,گزارش کارآموزی آشنایی با تاسیسات الکتریکی,گزارش کارآموزی تاسیسات الکتریکی,گزارش کارآموزی تاسیسات الکتریکی رایگا دانلود گزارش کارآموزی آشنایی با تأسیسات الکتریکی دانلود فایل دانلود گزارش…

  • پاورپوینت مديريت تعارض و كاربرد آن در تربيت‌ بدني و علوم ورزشي

    انواع تعارض,تعارض,فرایند تعارض,مدیریت پاورپوینت مديريت تعارض و كاربرد آن در تربيت‌ بدني و علوم ورزشي رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع مديريت تعارض و كاربرد آن در تربيت‌ بدني و علوم ورزشي،در قالب ppt و در 23 اسلاید، قابل…

  • تحقیق نکات پند آموز

    پایان نامه پیرامون نکات پند آموز,پروژه نکات پند آموز,تحقیق در مورد نکات پند آموز,تحقیق روانشناسی,تحقیق روانشناسی نکات پند آموز,تحقیق نکات پند آموز,دانلود تحقیق نکات پند آموز,مقاله نکات پند آموز تحقیق نکات پند آموز رفتن به سایت اصلی بخشی از متن…

  • تحقیق سوئيچ هاي LAN چطور كار مي كنند؟

    تحقیق سوئيچ هاي LAN چطور كار مي كنند؟ توپولوژي شبكه Star رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع سوئيچ هاي LAN چطور كار مي كنند؟در قالب word و در 28 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهمباني شبكهتوپولوژي شبكه Starاضافه كردن سوئيچ‌هاتكنولوژي…

  • تحقیق بودجه و پروژه های عمرانی

    بودجه پروژه های عمرانی,بودجه پروژه های عمرانی سال 93,بودجه و پروژه های عمرانی,بودجه و پروژه های عمرانی سال 93,پایان نامه بودجه پروژه های عمرانی,تحقیق بودجه پروژه های عمرانی,تحقیق در مورد بودجه پروژه های عمرانی,مقاله بودجه پروژه های عمرانی دانلود تحقیق…

  • پاورپوینت تاثير ورزش بر استئوآرتريت

    پاورپوینت تاثير ورزش بر استئوآرتريت تاثير ورزش بر استئوآرتريت رفتن به سایت اصلی توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع تاثير ورزش بر استئوآرتريت،در قالب ppt و در 44 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:     تعريف پاتولوژيكي استئوآرتريت :استئوآرتريت چندين مرحله دارد ودرد…

  • تحقيق حق مشاركت سياسي اجتماعي زنان از ديدگاه امام خميني

    تحقيق,تحقيق حق مشاركت سياسي اجتماعي زنان از ديدگاه امام خميني,تحقيق علوم اجتماعي,دانلود تحقيق,ديدگاه امام خميني,علوم اجتماعي,كار تحقيقي,مشاركت سياسي و اجتماعي زنان,نقش زنان دانلود تحقيق حق مشاركت سياسي اجتماعي زنان از ديدگاه امام خميني دانلود فایل چكيده : غالب جوامع شناخته…

  • نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان نظرآباد (واقع در استان البرز)

    استان البرز,لایه مدل رقومی ارتفاعی,مدل رقومی ارتفاعی رایگان,نقشه DEM,نقشه DEM شهرستان نظرآباد,نقشه رایگان DEM,نقشه رستری DEM,نقشه مدل رقومی ارتفاعی,نقشه مدل رقومی ارتفاعی شهرستان نظرآباد دانلود نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان نظرآباد (واقع در استان البرز) دانلود فایل - نقشه…